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ゆんころのスクワットのやり方は?

ゆんころさんと言えば、筋肉を鍛えていて、とてもマッチョなイメージですが、とくに魅力的なのは、そのお尻です。

 

ゆんころさんのお尻は、キュッと上がっていて、ほどよいボリュームもあり、お尻が上がっていることで脚全体が長く見える効果もあります。

 

どうやらゆんころさんは、スクワットによってあの美尻を手に入れたようです。

 

今回は、ゆんころさんのような美尻を手に入れる、ゆんころさんが実際に行っているスクワットの方法について解説していきます!

 

ゆんころのスクワットの方法は?

スクワットと言えば、両足を床につけて、お尻を上下させるというイメージですが、実はゆんころさんが行っているスクワットの方法は、少し違っています。

 

ゆんころさんが、以前テレビ番組に出演した際に、紹介していたスクワットの方法をご紹介します!

 

ゆんころさんが行っているスクワットの方法は、以下の通りです。

 

@椅子を用意して、椅子に片足を乗せる。

 

A椅子に片足を乗せたまま、床についている方の脚を下げる。

 

Bゆっくりと床についている方の脚を伸ばす。

 

C片足10回ずつ、3セット行う。交互に行うと良いでしょう。

 

以上が、ゆんころさんが実際に行っているスクワットの方法です。

 

やり方としては、シンプルでとても簡単ですね!

 

スクワットは、お尻だけではなく、太ももや、お腹の筋肉も同時に鍛えることができるため、全体的に筋肉をつけ、痩せることも可能です。

ゆんころはお尻専用ジムに通っている!?

ゆんころさんの美尻は、スクワットだけではなく、お尻専用のジムに通うことで、さらにパワーアップしているということも分かりました。

 

ゆんころさんが通っている、お尻専用のジムは、日本で初めてのお尻専用ジムのようです。

 

お尻専用のジムというだけあって、お尻を鍛えるための器具なども、豊富にそろえています。

 

ゆんころさんのお尻は、日本人に多い扁平尻のように、平らなお尻ではなく、キュッとボリュームがある、まるで外国人のようなお尻です。

 

水着を着た際などに素敵なのはもちろんですが、普段スカートやタイトなワンピースを着たり、デニムを履いたりするときにも、お尻がきれいだと、とても素敵に着こなせます!

 

また、お尻がキュッと上がっていることで、脚が長く見えたり、美脚効果もあるので、お尻を鍛えるのはおすすめです!

スクワットでゆんころのような美尻に!

ゆんころさんのスクワットの方法は、とてもシンプルで、椅子があれば今すぐにでも出来る方法でしたね!

 

ゆんころさんは、以前イベントに出演した際、『痩せるなら下半身を鍛えた方が良い』と発言していたため、下半身をしっかりと鍛えることができるスクワットは、ダイエットにもおすすめです。

 

また、腹筋や太もも、もちろんお尻も鍛えることができるため、ゆんころさんのよな美尻になりたい方や、全体的に痩せたい方にもおすすめです!

 

ぜひゆんころさんのスクワットの方法を、参考にしてみてくださいね!